壹玖实业有限公司
聚世界资本 创商海奇迹
大家好，小玖又准时和大家见面了，今天是十月十日十全十美日，双手合十，像天上的白云许愿，祝家人们“十十”好运。
从10月5号早上凌晨开始，朋友圈都在悼念春雨医生的创始人——张锐，一个致力为全天下的人解决健康问题的创业者，自己却倒在了病魔下，这真的是令人悲痛的事情，一个50亿市值的公司失去了他的领跑者。
一、触目惊心的猝死和自杀列表
在出现了张锐的事件之后，我又看了一下国内外互联网以及一些高压行业里，看完之后内心中非常的震惊，每个行业都出现了类似的猝死的情况：
2016年10月5日，春雨创始人CEO张锐凌晨突发心肌梗塞，抢救无效趋势；
2016年6月29日，天涯社区副主编金波，因疾病突发在北京不幸去世，年仅34岁；
2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监欧吉良在打羽毛球时猝死，年仅34岁；
2015年12月13日，腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在陪怀孕的妻子散步时猝死；
2014年2月，比特币交易平台First Meta的28岁CEO Autumn Radtke 自杀身亡，原因未知；
2013年1月的时候，硅谷电商网站Ecomom47岁的创始人Jody Sherman结束了自己的生命；
2013年，御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世，年仅36岁；
2011年1月，美国社交网站Diaspora22岁的联合创始人Ilya Zhitomirshiy选择了自杀；
2008年，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁；
2007年，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁；
2006年，上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁
2004年，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世，年仅38岁。
刹那间万事崩陷天地间，逆潮汹涌绝人寰！
刹那间数年苦心毁一旦，众人背离千金散！
悲愤无力再回天，孤寂落寞少人怜…
握拳出血问苍天，哪有公道谁无眼?！
尽管如此，其实我的身体也有过异样的反应，虽然没有像张锐那样，或是刘强东那样一夜白了头，但也遇到过肠胃问题，一个月之间瘦了30斤，这都是创业带来的问题。
二、心理问题才是伤害创业者的罪魁祸首
为什么我认为不是健康问题，而是心理排压能力的问题更应该收到大家关注。
医学专家也从各个角度说明压力会对身体健康产生非常大的影响：
上海远大心胸医院特需中心主任张雅君：精神压力过大是导致猝死的外部第一因素。当患者因为疲劳、熬夜、精神压力大等因素的折磨，交感神经处于高压状态，增加了冠状动脉痉挛、心律失常等疾病的危险，严重时可导致猝死。
北京大学人民医院心血管疾病研究所所长胡大一：焦虑、高压、惊恐、抑郁等负面情绪，对健康的危害不亚于吸烟、高胆固醇饮食，由此导致的高血压、冠心病等，也为数不少。中青年企业家、白领若发生猝死，常常有心理因素。
美国切里流行病学研究所的艾伦·D·伊克尔博士对3682人进行了10年的跟踪研究，其平均年龄为48.5岁。结果表明，紧张水平高于常人的男性，约有25%会患上心脏病，且死亡率比正常人高23%。在女性中，焦虑程度更高者，其猝死几率比其他人高了23%。
三、猝死也许和抗压能力有很大的关系
无论是埃隆马斯克在特斯拉濒临倒闭的最后一小时才解决融资问题，还是史玉柱面临数亿债务导致公司崩盘等情况，都没有出现这样的情况，他们的抗压能力非常强，能够通过自己的方式应对高压的情况。
创业本身就是一件风险极大，压力极大的事情，尤其是在今年创业潮来临之际，大量的创业做在做的事情是伪需求，无意义的，势必极大可能会以失败告终，很多创业者不仅赔光投资人的钱，甚至把自己的所有积蓄、房子等都投入亏光。如果从事着这样高风险的事业，抗压能力不够，很容易崩溃，心理产生问题，甚至有自杀行为。
四、创业者如何释放自己的压力
第一阶段：去思考哲学深度的问题
去除负面情绪是每个创业者需要修炼的第一关，而这一关绝对不是靠忍耐和忍受，90%的创业者通过忍受来解决，但却造成了内伤，你要用修炼的方式，让每一个负面情绪不积压在内心里并且不复发，你要去化解甚至忘掉自己的负面情绪，你可以通过这些小技巧来修炼，比如说：
第二阶段：禅修，进入宗教的世界
禅修的经历让栗浩洋悟道了更深的做企业和人生的真谛
张小龙在龙泉寺得到扫地僧点化获得微信一样，不管这个故事是真是假，在这个过程中你悟到了常人无法领悟的深层次的信念以及对世界的看法。
先寻找内心的平和点：
只有内心最深的问题排解掉之后，才能用一些技巧。技巧就像刘强东说的那样：每个人需要有自己的方法解决内心压力，只要不是违法犯罪，我自己过去：飙车，德州扑克这种类似接近赌博的方式来舒缓自己的压力，喝酒，抱着大家深情并茂的陈述，大哭来释放压力。虽然解决表面上的问题，但是终究不是最健康的方式。
1、通过刺激的运动：
后来内心平和后，找到了更多更好的方式，做一些相对安全的极限运动，长跑，滑翔，滑雪，帆板。通过刺激的极限运动来释放压力，CSI的领导者每天面对死亡，用最惊险的过山车来释放压力，这种惊险的过山车同样是我的最爱。
2、发现生活的小幸福：
到后来，在不断进行自我催眠的情况下，每一个小小的成就都能成为我释放压力的方法。看一部别人看起来糟糕评分很低的电影，和家里人一起旅游，和爱人一起看歌剧，和朋友吃一顿美味佳肴都是释压的方法。每一件小小的幸福，每一个飞花捻叶都能作为武器，每一个生活中幸福的点滴都能成为我排解生命中毒素的有力的生命剂。
3、加入创业者团体：
有一些创业者社群，有着大量有共鸣的创业者，在这些社群当中，你会接触到不同行业的朋友，有的是前辈，有的是后浪，也许可以找到非常志同道合的好朋友，可以倾诉平时没人可说的话。
五、愿每个创业者能远离心理病，更好的为世界变得更美好而努力
就像我们不断训练产品打磨能力，训练企业管理能力，训练营销能力等等那样，我们去关注，研讨和去训练每一个创业者的心理抗压能力。在这里，我非常愿意把我自己的可能更多的一些排压手段分享给大家，我也希望每一个创业者在看完这篇文章，如果你有所感悟，在评论区里面能够给到我们更多的经验，你的更凄惨的经历以及你自己的排解压力的方法和经验。我希望把这些所有人的经验能够汇聚成一个小册子，能让每个创业者读到的时候能够终身受益。
亲爱的家人，人生之途就是每一年每一天每一分每一秒、对事业对家庭对朋友对生活、面对不喜欢不愿意不得不的事情、无时无刻不能放松的无穷尽的忍耐；人生更是一场你对这个世界，和对这个世界上的所有人、所有物、所有事、所有运的无休无止的、没有尽头没有限度的无止境付出！
各位壹玖家人，小玖在今天这个十全十美的日子里祝福家人做事十拿九稳，家庭十分幸福，生活十全十美，万事十分如意。
另外 第十六届壹玖《免费系统》课程，距离开课时间仅剩一天了，小玖瑾代表家人在这里欢迎你的到来，不见不散。。。
